爬楼梯要有一份坚持不懈的精神较好的身体素质强烈的心里暗示
当你在爬楼的过程中,爬累的时候,你注意一下的你所在的楼层,比如你现在位于第四层,然后你在心里暗示一下你所在的楼层为第三层(一定要反复暗示),然后你就锲而不舍的的向上爬就ok了!
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