吃西瓜会变胖吗（吃西瓜减肥还是增肥）

吃西瓜不会使人变胖。
1.首先，西瓜是一种低热量、高水分的水果，100克西瓜中的热量只有30卡左右，几乎不含脂肪。
就单纯的热量和脂肪含量上来说，吃西瓜是不会让人变胖的。
2.其次，西瓜中含有丰富的纤维素和水分，可以增加饱腹感，使人在吃西瓜之后有饱足感，不容易再去吃高热量的东西，从而帮助减少其他高热量食物的摄入。
3.不过，吃西瓜的时候需要留意摄入的量，过量的摄入还是容易导致热量的超标，如果想避免这种情况，可以控制一下吃西瓜的量，适量就可以。

不会变胖。
因为西瓜中含有大量的水分和膳食纤维，却含有很低的热量，所以吃西瓜不会导致体重增加。
此外，西瓜中的维生素和矿物质也有益于人体健康。
但是，如果过量食用，也可能会因为摄入过多的糖分而导致变胖。
因此，适量地食用西瓜才是健康的选择。