先回答结论:可以。
但是要掌握正确的姿势。
把酸奶加热,主要的担心是酸奶里的活性乳酸菌会不会被破坏。
我们拿自家的羊酸奶测试了2种加热方法,并委托第三方的检测机构测试乳酸菌数,以此论证酸奶加热乳酸菌是否会失活。
首先我们检测了低温状态下的羊酸奶,乳酸菌数为
1.5x10的9次方
。乳酸菌的确是“怕”热的,如果超过60度,乳酸菌就会失去活性。因此我们的第一种加热方法是
隔水加热
:将我们的羊酸奶放在
约50度的热水中,静置5分钟
,摇均匀后,酸奶温度大约在25度左右,入口比较适宜。这个状态下,乳酸菌数为
1.7 x10的9次方
。比低温状态下的乳酸菌数还多了一些。说明50度热水加热并不会使乳酸菌失活。我们还测试了第二种加热方法,用
微波炉加热
:用吸管将羊酸奶
封口处戳一个孔后,中火加热了35秒
,摇均匀后,酸奶温度大概在27度左右。这个状态下,乳酸菌数为
1.6 x10的9次方
,依然比低温状态下乳酸菌数还多一些。因此,羊酸奶是可以加热的,但要控制加热温度与时间。同理,普通牛酸奶也是可以加热的。
另外乳酸菌在40度左右最活跃,因此加热后,乳酸菌还因为温度的上升而再次繁殖,使加热后的乳酸菌数比低温状态下的还多。
不过我们对比了羊酸奶加热前与加热后的口感,差别不大。