燕麦片可以长期当早餐吗（坚持吃燕麦一个月我瘦了十斤）

当然可以，+一些牛奶煮了吃，在吃个鸡蛋，燕麦片里的膳食纤维很多，人体所需要的基本都有在加上鸡蛋，面包片青菜当早餐这一天的营养差不多了，我就很喜欢燕麦片，还有就是上班族最省时间了，很好煮

任何一样食物都不要长期单一的作为早餐，早餐是我们三餐当中十分重要的一餐，上班族就是靠早餐来唤醒一天的活力，所以早餐丰富品种不要单一，补充身体的微量元素，补充能量十分重要，燕麦片可以作为早餐的一部分，外加鸡蛋来补充身体的蛋白质，可以适当的加些水果及蔬菜，补充身体的微量元素，所以不要一味的单一的使用燕麦片来作为早餐，面包，芝士片，奶酪都是很好的麦片伴侣，也是很好的早餐选择