不可以，大姨妈来的时候腹部会有不适感，腰背还会有酸痛感，需要的是多休息，这个时候练腰腹会加重身体负担，不适感，疼痛感会加重
不能练，来大姨妈要好好休息，喝热水，腹锻炼都有可能增加月经量，所以在经期适量运动就好，腰腹就不要练了，等大姨妈过去以后再练！
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