西生菜沙拉做法

    西生菜沙拉是一道热量低、富含营养的健康食品，下面提供一份简单易做的西生菜沙拉做法供您参考：

所需材料：

- 西生菜叶子 100克

- 黄瓜 1根

- 番茄 1个

- 红洋葱 1/4个

- 橄榄油 适量

- 醋 适量

- 盐、黑胡椒适量

制作方法：

1. 将西生菜叶子用清水洗净沥干水分，撕成适当大小的块状备用；

2. 将黄瓜和番茄分别切成小块状，将红洋葱切成细条状,与西生菜混合均匀以后摆盘；

3. 倒入适量的橄榄油和醋，再根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒，均匀混合食材即可。

温馨提示：

1. 可以根据自己的口味增减配菜，比如加入胡萝卜丝、四季豆等；

2. 如果喜欢更加浓郁的口味，可添加一些芝士碎或坚果丁等调味料；

3. 食材的新鲜程度直接影响沙拉的口感和质量，请尽量挑选新鲜、无污染的有机食材制作。

生菜洗净控水，横着切成两厘米的小块，西红柿切块。黄瓜切片，放在同一个碗里。

开一个肉罐头，倒入碗里，再加上适量盐和沙拉酱，色拉油，搅拌均匀，就可以开吃了