莲子汤具有一定的镇静安神的功效,能够很好的促进孕妇睡眠,提高孕妇的睡眠质量,但是要注意把莲子心去掉,莲子也有一定的健脾养胃的功效,注意将莲子煮熟透之后再吃,避免孕妇出现消化不良的症状发生,建议孕妇要做到饮食的多样化,保证营养的均衡摄入,怀孕初期建议要适当的补充叶酸。
莲子汤具有一定的镇静安神的功效,能够很好的促进孕妇睡眠,提高孕妇的睡眠质量,但是要注意把莲子心去掉,莲子也有一定的健脾养胃的功效,注意将莲子煮熟透之后再吃,避免孕妇出现消化不良的症状发生,建议孕妇要做到饮食的多样化,保证营养的均衡摄入,怀孕初期建议要适当的补充叶酸。
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