俯卧撑能改善圆肩吗（俯卧撑可以纠正高低肩吗）

可以

改善圆肩驼背的训练动作：

1. 俯卧撑：曲肘推臂，身体挺直，上下运动而不着地，有助于锻炼腰背部肌肉，可以纠正不良姿势，在一定程度上改善圆肩驼背；

2. 扩胸转体：挺胸收腹，用力，也可以一定程度改善圆肩驼背的情况；

3. 仰卧拱桥：在驼背部位垫上一个厚一点的毯子，保持全身放松，两只手臂自然伸直，手掌朝上。如此保持仰卧五分钟以上，每天做两到三次。