薏仁米的食用方法（薏仁米怎样吃能发挥最佳的功效）

薏仁米的做法很多，最常见的是将其做成薏仁汤来食用，方法是将薏仁米洗净之后加上大约五碗水，然后将薏仁米烹煮大约3-4个小时，烹煮完毕之后，将汤汁过滤踹，剩余的薏仁米再往里加上2碗水烹煮半小时即可食用。

步骤/方式一

准备好材料

步骤/方式二

薏米仁和糯米的分别清洗然后用水浸泡一晚

步骤/方式三

将浸泡薏米仁和糯米的水分别倒掉，再清洗一下。

步骤/方式四

红枣洗干净去核

步骤/方式五

所有材料放入搅拌杯内，倒入清水1000毫升。

步骤/方式六

将搅拌杯放在破壁机主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮，耐心等待一下就好了。

步骤/方式七

香甜软糯的薏米养生粥就做好了，开吃。