赵之心怎样踮脚（赵之心正确踮脚方法）

踮脚走路时前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，然后抬起后脚掌。

每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，可以达到刺激穴位的目的。