测验方法:由球场右侧边线与中线交叉点持球开始,面向球篮以右手运球并上篮,听裁判员口令出发,计时开始;球中篮后,右手运至左侧边线与中线交叉点;然后折回换左手运球上篮;球中篮后,左手运球回到原起点;同样再重复一次(往返两次,共投中四个球),再返回到原起点时停表。
每名受测者有两次机会,记录成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后二位非“0”时则进1。
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