促进胡须生长的方法（四招长出浓密胡子）

保持面部皮肤的清洁健康：每周定期进行一次脱皮、用磨砂膏去除表皮老化的细胞、用温水冲洗、运动促进血液循环，有利于胡须生长。

2. 摄取维他命和蛋白质：在日常饮食中增加维生素B、摄取蛋白质如肉类、鱼类、蛋类和坚果，多吃水果和蔬菜，这些都能有效地促进头发的生长。