蹲踞式和挺身式的区别（蹲踞式挺身式走步式优缺点）

挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别在于腾空步后的空中动作不同。两种技术的最大区别是，蹲踞式跳远是踏跳腿向摆动腿靠拢，挺身式跳远则是摆动腿向踏跳腿靠拢。蹲踞式跳远是一种最简单，适合初学者的空中姿态。挺身式跳远腾空后，摆动腿下放，伸髋与稍稍顺势前移的起跳腿靠拢，在腾空最高点时，身充分伸展，形成“挺胸展髋”的姿态，双臂上举或后摆，然后收腹举腿，双腿前伸，完成落地。

蹲踞式跳远是一种最简单,适合初学者人群。而挺身式跳远比较复杂,适合一般体育运动员。

挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别在于腾空步后的空中动作不同。

蹲踞式跳远是一种最简单,适合初学者的空中姿态,运动员在空中保持腾空步的时间比较长,腾空步后,起跳腿向摆动腿靠拢,然后双腿一齐上举,使膝关节接近胸部,此时,躯干不应过份向前,在距离落地点大概0.5米左右时,双腿几乎完全伸直,双臂继续向前下划摆,落地。