一年四季晒背的最佳时间是几点（一年之中晒背最佳是哪几天）

夏天晒太阳可以选择上午7时至9时,和下午4时至6时,是夏季晒太阳养生的最佳时间。夏天阳光紫外线强,容易晒伤,要避开阳光最强的时间段,上下午各晒半个小时就够了。