跑六公里消耗多少热量（瘦一斤要消耗多少千卡）

大约消耗300左右的热量。如果你坚持每天跑6公里。大约用时半个小时。这样坚持下去。一个月能减少体重一公斤左右。

如果你跑得再快一些。热量还会消耗的大一些。