平板支撑每天5分钟可以有腹肌吗（平板支撑多久腹肌能有明显见效）

平板支撑每天都坚持五分钟，想锻炼腹肌还是要看你训练多长时间了，每天都这样坚持训练一般要经过三个月左右就会有腹肌的。

不一定。单是5分钟平板支撑，对腹肌的锻炼强度并不大，如果本身身体素质好，坚持一两个月，可能有一点腹肌，如果本身偏胖，就是练三个月，也难出腹肌。