一袋简醇酸奶的热量（一袋100克的简醇酸奶热量多少）

酸奶热量并不是很高的，63.1，大概在50到70大卡。酸奶有助于消化和吸收，促进排便和肠胃蠕动，热量不高可以放心的食用比较方便快捷实用

一袋简纯酸奶热量并不算太高，每100克酸奶的热量在72千卡左右，在减肥期间可以适量饮用，一般建议减肥一天喝1~2袋酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质和维生素，可以为人体补充营养，提供能量；酸奶含有乳酸菌，适量饮用，还可维护肠道菌群生态平衡。

但酸奶中碳水化合物、脂肪含量相对较高，应避免饮用过多，以免影响减肥。注意酸奶一般为牛奶制作而成，对乳糖不耐受者建议避免食用，以免造成不良影响。