少吃饭多喝水会不会瘦（夏天喝水多很少吃饭能瘦吗）

少吃饭多喝水虽然可能会在短期内有一定的减肥效果，但这并非一种健康、正确的减肥方式，不提倡这样减肥。一般想要减肥合理的饮食搭配，还要结合相关的运动锻炼，此两种方式相结合方属于健康、正确、有效的减肥方式。

首先是注意合理的饮食搭配，保证一日三餐的摄入，也可以采取少食多餐，保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡，比如碳水化合物、蛋白质、维生素均应摄入一定的比例。其次还要搭配适当的运动锻炼，每天坚持跑步、游泳、骑单车等有氧运动，可以帮助消耗多余的热量和燃烧脂肪，但需要长期坚持，对于减肥的效果较好。

短期内少吃饭多喝水可以瘦，但这不是科学的减肥方法。要想瘦首先要注意合理的饮食搭配。保证一日三餐的摄入。其次还要搭配适当的运动锻炼，消耗多余热量和燃烧脂肪，但要长期坚持。所以平常不要过于刻意进行节食减肥，会导致营养不良免疫力低下。