不枕枕头睡觉用什么睡姿（不枕枕头睡觉的正确姿势）

仰卧睡姿。

因为肩膀有10一15公分宽，如果侧身睡觉，由于肩的宽度，七节颈椎的弯曲度过大使头与颈很不舒服，也易行成落枕。仰卧整条脊椎，由其颈椎与头基本在一平行线，弯曲度小，不至于对颈椎造成伤害。所以不枕枕头只能仰卧，左侧卧位右侧卧位府卧位都不可行。

最好是采用仰卧和平躺的睡姿，这样对颈椎比较好，仰卧需要使用昂首床垫，请参考。