卧床在床上怎么锻炼使肌肉不萎缩（下肢肌肉萎缩最好的锻炼方法）

卧床期间如果完全不能动就需要借助他人的帮助进行肌肉的按摩 经常翻身 或者活动关节保持肌肉不萎缩 如果不是完全不能动可以自己进行关节类的运动 

答，卧床在床锻炼使肌肉不萎缩的方法是，常翻身，用手捏一下上肢和下肢，能动的，四肢多做上下左右活动，多捏捏肌肉。不能动的病号家属帮助捏捏四肢和拍拍前胸和后背。