肉粽多少大卡（一个半斤重的肉粽多少热量）

1. 肉粽的大卡数因制作方法和材料不同而有所差异，但一般来说，一只肉粽的大卡数在300-500之间。
2. 肉粽的大卡数主要来自于其中的糯米和肉类，而糯米的热量较高，加上肉类的脂肪含量，所以肉粽的热量较高。
3. 如果想要减少肉粽的热量，可以选择低脂肪的肉类或者素肉，减少糯米的用量，或者选择煮或蒸的方式制作肉粽，而不是油炸。

每100克的肉粽所含有的热量为200大卡，一个肉粽的热量可能达到628大卡，其中所含有的脂肪更是达到了14.6克。因此，一个肉粽的热量大约在200-628大卡之间。