熟鹰嘴豆怎么吃最好（鹰嘴豆怎么吃才能发挥功效）

1、准备食材：清水200毫升、鹰嘴豆100克、盐2克、油5毫升。

2、清水200ml，鹰嘴豆100克，搅拌均匀，浸泡4小时以上

3、鹰嘴豆沥干水分，加入盐2克、油5ml，搅拌均匀

4、倒入烤盘，烤箱预热200摄氏度上下火，烤25分钟即可。