每天吃一个橙子好还是不好（每天吃2个橙子有什么好处和坏处）

好。一天一个橙子可以为身体补充维生素C，还有助于促进消化等。

橙子富含丰富的维生素C，吃橙子可以为机体补充维生素C，从而有助于维持免疫功能，促进铁的吸收。

橙子中还含有纤维素和果胶物质，有助于加快胃肠蠕动，促进消化。另外，还可以吸附胆固醇和脂类，减少身体对其的吸收。