立秋养生的小常识（立秋养生小常识发朋友圈）

回答：立秋后要养成良好的卫生习惯。秋季是丰收的季节。各种鲜活食材、瓜果梨桃，蜂拥而至。让人唾涎欲滴，这就需要我们一定要把食材收拾干净，防止病从口入，个人卫生也要注意，勤洗手……

应多吃三白：即百合、山药和莲藕。立秋后天气变干燥，按中医说法立秋后人要多吃“三白”去燥润肺对身体大有宜处，养生好处多多。