粗纤维是那些食物（哪些东西是粗纤维的食物）

属于粗纤维的食物，主要包括以下几种：

1、粗粮类：如小米、玉米、燕麦、荞麦。

2、蔬菜类：蔬菜的叶菜中，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜。

3、水果类：如苹果、橘子、柚子、橙子、柠檬等。