什么食物中不含热量（哪些食物是含热量特别高的）

不存在没有热量的食物，但是存在低热量食物，比如竹笋，100克可食用部分的竹笋热量只有19大卡，还有冻豆腐，100克冻豆腐的热量为56大卡，低热量食物还包括绿豆芽、腌制类蔬菜、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁、乌贼、陈皮等。

世上根本就不存在没有热量的食物，热量低于50大卡的食物就已经是非常有益健康的了。比如球芽甘蓝每100克热量为38卡路里;卷心菜每100克22卡路里;生菜每100克5卡路里;西兰花每100克31卡路里;芦笋每100克27卡路里;芝麻菜每100克4卡路里。

还有橙子、草莓、西红柿、南瓜等水果以及粗粮坚果等。这些食物热量非常低，所含的人体必需的维生素、矿物质、比较丰富，经常食用能提高免疫力，强身健体、减肥瘦身、美容养颜、预防疾病。