喝酸奶和纯奶哪个可以长高（酸奶和纯牛奶哪个适合儿童长高）

喝牛奶和酸奶都有助于长高：

1. 酸奶和牛奶都可以从营养角度补充蛋白质和钙质，有益于生长发育。

2. 喝奶制品要考虑机体耐受性，如果无法耐受纯牛奶，可以交替喝酸奶和牛奶。

3. 除了喝奶制品，还要保证良好的生活作息，避免碳酸饮料和油炸、高能量食品的摄入。