20岁男生还可以提高骨架吗（骨架小的男生怎么样把骨架变大）

人的生长发育正常情况下都依靠基因，所以说是你的基因决定你能不能提高骨架，当然了，你也不知道你能不能再长高，所以就要多补充钙，平时多吃肉蛋奶类食物，还要适当运动健身，以及生活中要注意脊柱要直，不要驼背，这样才能更好地提高骨架。