自己可以刷墙刮腻子，但需要一定的技巧和耐心。
首先，要准备好必要的工具，如滚筒、毛刷、刮板、批刀、抹布等。
其次，在刷涂料前，需要先将墙面清洁干净，处理好起壳、翘曲、裂缝等问题。
然后，选择合适的涂料并对其进行调配。
在刷涂料时，要注意掌握好颜料的浓度和使用方法，确保涂料均匀、无漏刷和流挂。
对于刮腻子，需要先用批刀将腻子刮到适当厚度，然后用刮板将腻子平整、匀称。
需要注意的是，刮腻子时要尽量刮平，以免出现波涛起伏的现象。
总之，自己刷墙和刮腻子是一项需要认真对待的工作，需要准备充分、认真实施，以达到较好的效果。
以下是刷墙刮腻子的步骤：
1. 准备工作：首先对需要进行刷墙和刮腻子的墙面进行清洁，将旧涂层、灰尘等清除干净，确保墙面平整干燥。另外，选择好合适的刷子、刮刀以及其他工具。
2. 处理缺陷：通过灯光或手触等方式发现墙面上的凹凸不平、缺损等缺陷，使用针对性的修补材料进行处理。
3. 刷底漆：在墙面完全干燥后，使用刷子均匀刷上底漆，这有助于提高墙面的附着力和耐久性。
4. 进行第一次腻子处理：在底漆完全干燥后，使用刮刀或抹子将墙面上的凹凸不平处进行刮腻子处理，使其与周围墙面表面平齐，并夯实整个墙面。
5. 第二次腻子处理：在第一次腻子处理完全干燥后，再次使用刮刀或抹子进行第二次处理，以更好地使表面平整。
6. 打磨处理：当第二次腻子处理完全干燥后，使用砂纸等工具对墙面进行打磨，使其平整光滑。
7. 刷面漆：在打磨处理完毕后，使用刷子均匀刷上面漆，这有助于提高墙面的美观程度和防水性。
需要注意的是，在进行刷墙和刮腻子的过程中，需要注意保护好自己的身体和健康，避免吸入粉尘和化学物质，并注意施工安全。
