五禽戏一天什么时候练比较合适(五禽戏每天练到什么程度效果最好)

五禽戏一天什么时候练比较合适(五禽戏每天练到什么程度效果最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-15 12:35:33

五禽戏一天什么时候练比较合适

最好是早上的时候练最合适,五禽戏是全身锻炼的,虎、鹿、熊、猿、鸟,配肺、肝、肾、脾、心。一般一天分朝午晚三次,每次一小时,要在饭后两小时再练噢

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