五禽戏什么时间练标（五禽戏一天三遍何时练最好）

早晨。准确来说，五禽戏是一种健身效果显著的晨练运动，最好是在清晨进行。

五禽戏是全身锻炼的，虎、鹿、熊、猿、鸟，配肺、肝、肾、脾、心。一般一天分朝午晚三次，每次一小时。

这套动作，一定程度上可以强身健体、疏通经络、促进血液循环等，因而适合大部分人群进行练习。但是需要注意，可能会有少许人群因为特殊情况，比如女性妊娠期，或者正在处于疾病期时，需要谨慎或者禁忌练习五禽戏。