吃维生素E有什么作用和副作用(吃了维生素e有什么好处和坏处)

吃维生素E有什么作用和副作用(吃了维生素e有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-24 00:13:28

吃维生素E有什么作用和副作用

维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成,汤臣倍健维生素E还可减轻和修复细胞膜损伤,达到抵抗衰老的作用。

维生素E属于脂溶性维生素,如果不在饭后服用,或与牛奶等食物同时服用,不能起到吸收新陈代谢的作用,长期摄入脂溶性食物会增加高脂血症的程度,也会增加高脂蛋白血症。摄入过多的维生素E会增加肝脏的负荷。吸收和转化维生素E的器官是肝脏。长期服用大量维生素E会损害肝功能。维生素E代谢在肾脏。经常长期大量服用维生素E会造成肾脏负荷过重,加速肾小球和肾小管的功能。

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