多吃生瓜子有利于健康吗（吃生瓜子有哪些好处和哪些不好处）

生瓜子具有一定的营养价值，适量食用会有利于身体健康。但生瓜子富含交高的脂肪，过多食用会使身体发胖，应该注意适量食用。