早上晨跑之后多少时间吃早饭最好（晨跑是先吃早饭好还是后吃早饭好）

一般来说，晨跑步后30分钟左右，可进食早餐。若跑步时运动强度较小，同时在户外进行跑步走回家中，心率降至正常范围60-100次/分，同时出汗停止后，整个身体处于平衡状态，此时也可进食早餐。