夏天可以只涂水和精华不涂乳吗（夏天只用精华水和精华乳吗）

夏天不可以只用水不用乳液。

虽然夏天皮肤的水润度会比较高，也很容易出油出汗，但是化妆水的水分完全不够补充皮肤的水分，还是需要涂抹乳液进行锁水保湿的。护肤的时候必须使用乳液或者面霜来保持皮肤所需的水分和营养，爽肤水的主要作用是二次清洁，平衡皮肤酸性状态，补水效果大于保湿效果，真正的保湿还是需要乳液的，皮肤含水量足够了，才能维持在一个年轻的状态。

不建议只涂水和精华不涂乳因为涂乳有多种作用，除了能够保湿滋润外，还可以起到隔离外界环境的作用，更好地保护皮肤。
同时，特别是长时间待在户外、阳光强烈的情况下，尽可能涂抹防晒霜，以防止紫外线的侵害。
所以，只涂水和精华不涂乳是不够的。
建议选择适合自己肤质的乳液，并按照肤质和季节进行调整。
另外，夏季要注意随时补充水分，多喝水、多吃水果和蔬菜等新鲜食品，保持身体的水分和营养均衡。