一天健身一天游泳好不好（健身一天游泳一天交替好吗）

一天健身一天游泳是一种很好的健身方式。健身可以帮助我们增强肌肉和耐力，游泳则可以锻炼我们的心肺功能和全身肌肉。轮流进行健身和游泳可以让身体得到全面的锻炼，同时还可以避免因为长时间进行同样的运动而导致的单调性损伤。

此外，游泳还具有低压力和低冲击的特点，可以减少对关节的压力，适宜各个年龄段的人群进行。因此，一天健身一天游泳是一种非常好的健身方式，可以让我们的身体保持健康和活力。