游泳可以健身吗（一天中游泳的最佳时间）

是的，游泳是一种非常好的健身方法。每天坚持去健身房游泳，对心血管健康，大有好处。强身健体，身材好，特别是年龄大了，对肺活量都有帮助，因此多去游泳健身吧。