热量最低的主要是瘦肉,比如鸡胸肉、鸡腿肉、牛腩等,在一般的肉类中,它们的脂肪含量比较低,热量也比较低。例如,鸡胸肉每100克含有184千卡热量,而猪里脊肉则有264千卡热量。另外,鱼类的热量也比较低,例如鲈鱼每100克只有93千卡热量。
热量最低的主要是瘦肉,比如鸡胸肉、鸡腿肉、牛腩等,在一般的肉类中,它们的脂肪含量比较低,热量也比较低。例如,鸡胸肉每100克含有184千卡热量,而猪里脊肉则有264千卡热量。另外,鱼类的热量也比较低,例如鲈鱼每100克只有93千卡热量。
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