20分钟转30个呼啦圈,属于转的比较差的,一般来说,一分钟就可以转几十个呼啦圈,当然,这种属于平时经常锻炼的,如果是不怎么锻炼的人,有可能戏大全都不太会用,但是不管怎么样?每天转转呼啦圈,是对我们的身体有很大的帮助的,可以锻炼我们的体型,还可以减肥,如果有时间的话,应该每天做做
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