快走5公里与慢跑3公里的区别（快走5公里和慢跑5公里哪个消耗大）

第一个区别是耗时不同。事实上，慢跑和快走的运动频率是不一样的，慢跑虽然比较慢，但是终究也是在跑，因为在5公里所耗费的时间，肯定要短于健走时耗费的时间。因此，慢跑五公里一般都会比快走五公里更快完成，对于那些时间比较紧张的人而言，其实慢跑五公里更适合。

第二个区别是消耗能量不同。前面已经说了，虽然同样是5公里，慢跑需要的时长更短，健走需要的时间则较长。不过，虽然慢跑完5公里的时间更短，但是由于运动频率较高，因为所消耗的能量也会高于快走五公里。