背力器使用方法（背力计使用方法视频）

按下仪表开关，使数值显示为0；

受试者两脚尖分开约16CM直立在背力计的底盘上，两臂和两手伸直，下垂于同侧大腿的前面，使把柄与两手指尖接触，以此高度固定链长。测试时，受测者两腿伸直，上体略前倾（约30度，两臂伸直，紧握把柄，手心向内，用最大力气向上拉。测试两次，以公斤为单位记录最大值，记录时，应加上手柄和链条的重量约0.9公斤）。

当显示器数值不为0时，按动按键，便可清零；

当显示器数值为0时，再按按键，便可关机。