1、食材洗净准备
2、西红柿去皮,我用削皮器削的,也可以用刀划一下开水烫,也很好去掉皮,鲜逢鳕鱼丸8个
3、西红柿切去蒂部分
4、葱白与葱绿分开切、姜切末,西红柿切块
5、锅里倒上食用油,放入葱白与姜末爆香
6、放入切好的番茄块
7、翻炒出浓汁,放约3克糖、盐翻炒均匀。
8、然后加入1大碗清水,放入鳕鱼丸
9、待鱼丸烧滚浮起来后放入白胡椒粉
10、撒入葱花即可
11、美味营养
鳕鱼化冻后撒点盐,盐要少,稍微有点去腥就可以 用厨房纸吸收走多余的水份后,撒上一层薄薄的淀粉 西红柿洗干净后用开水烫一下,趁热去皮
腌好的鳕鱼和其他食材全部切丁,姜切丝
锅热滴少量油即可,如有不粘锅,不粘锅首选。
油热下鳕鱼丁翻炒一下至两面金黄