什么样的跑步动作最帅（跑步时最帅最标准的姿势）

应该说正确的跑步姿势最帅。

踏出与摆臂 节奏与呼吸 都是有严格的要求的。不正确的动作会对肌肉 韧带 甚至骨骼都有伤害的。呼吸的节奏失常也会对横膈膜有一定的损害的。

你提的这个问题很有意思，我是一个跑步30多年的跑者，一看这问题就知道你不是一个经常跑步的人。如果单纯跑步姿势帅来讲，步伐大，跨步高，稍微后撩腿，同时摆臂幅度大，身体正直前倾，再加上动作轻松、舒展、优美，这样的跑步动作肯定是帅的。

但是，很遗憾的告诉你，这种跑步姿势，不适合普通跑步者，只适合那种水平极高的专业跑步者，比如黑人跑者。

普通跑步者用这种跑姿很容易受伤，我们中国普通跑步者最好是小步伐(小碎步)，快频率。抬脚不要高，往后不撩腿。臂的摆动不要过大，双脚平衡，不要弯腰驼背上体稍前倾。这样跑是不容易受伤，也比较容易提高成绩。

跑步动作重要的不是为了帅，是为了争取很好的成绩，并且不受伤。另外，成年人的跑姿是很难改变的，形成的跑姿如果改变不了，只要不会形成跑伤，就不要强制去改，毕竟每个人都身体都有自己的特点，有非常优秀的运动员，其实跑姿也是很难看的。只要不会引起跑步伤害，又能提高跑步成绩，就是一个好的跑姿。