女人吃带鱼的好处与坏处（女人吃带鱼的正确方法）

一、好处：

1、补充能量：带鱼含有丰富的优质的蛋白质、脂肪等物质，在女人体内可以转化为能量，有利于女人维持正常的生理活动。

而且带鱼热量不高，女人适当吃带鱼也不会增加体重；

2、提供营养：带鱼还含有丰富的维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，女人吃带鱼可以补充所需的营养物质，有助于身体健康；

3、增进食欲：带鱼肉质细嫩鲜美，制成菜品后鲜香美味，所以女人吃带鱼可以促进食欲，改善心情。

二、坏处：

女人吃带鱼过多，可能会导致胃肠的负担加重，出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛、便秘等，不利于身体健康。

长期大量地吃带鱼还可能会导致肥胖，不利于维持身体的美观。

并且带鱼含有丰富的异体蛋白，易过敏体质的女人吃后，容易诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐等症状。