抑郁症发作怎么缓解(抑郁症发作的时候怎么办)

抑郁症发作怎么缓解(抑郁症发作的时候怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-14 03:59:53

抑郁症发作怎么缓解

抑郁症发作的缓解方式,尝试做运动,时间为10分钟左右,10分钟的运动,可以缓解约为2小时的负面情绪,方式可以选择跑步,原地跳起,散步等方式。户外的运动效果会更好一些,可以接触一些自然光线,可以尝试与人聊聊天。缓解情绪

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