吃紫菜对宝宝有什么好处（儿童吃紫菜有什么好处和坏处）

孩子吃紫菜可以达到补钙的好处，因为紫菜也属于海产品，含钙量应该是不错的，跟虾皮等含钙量应该是很高的。孩子在生长旺盛时期，需要的钙要多。所以吃紫菜是一个选择，可以补钙，但是美味不可多得，适量就好，坚持吃但是不要过多，这是正常饮食要求。

紫菜是一种营养丰富、富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，它含有丰富的碘，可以帮助婴幼儿的脑部发育。
此外，紫菜口感柔软，易于消化吸收，也不会对宝宝的肠胃造成刺激。
当然，在宝宝食用紫菜的时候，也需要控制摄入量，防止饮食不均衡。
同时，还需要注意食材的清洁和卫生，避免细菌感染等问题。