呼吸的八大原则（呼吸的正确方法和口诀）

1.顺地心引力方向呼气，反之吸气！

2.扩大胸腔则吸气，反之呼气！

3.需增强力量时吸气，身体放松时呼气！

4.躯干扭转前先吸气，扭转时呼气，挤压腹部时都呼气！

5.不知道呼还是吸时，采取相同频率和强度的呼吸，要有节律！

6.不当的屏吸和暂停呼吸会造成郁气!

7.动作期间小于呼吸期间！

8.屏息属于熟练者练习！