三年级跳绳10分钟多少个(三年级跳绳1分钟标准对照表)

三年级跳绳10分钟多少个(三年级跳绳1分钟标准对照表)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 00:04:14

三年级跳绳10分钟多少个

跳绳10分钟能跳120-140个

10分钟跳绳跳300个到500个吧,具体跳绳个数,看各人的身体情况。

跳绳是一种剧烈的运动,建议最好不要连续跳,每跳100个,歇1分钟左右,再跳。这样间隔开,有利于心肺

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