跳绳10分钟能跳多少个（跳绳10分钟正常跳多少个）

跳绳10分钟能跳120－140个

10分钟跳绳跳300个到500个吧，具体跳绳个数，看各人的身体情况。

跳绳是一种剧烈的运动，建议最好不要连续跳，每跳100个，歇1分钟左右，再跳。这样间隔开，有利于心肺。

另外，运动前，要做好运动前期的准备活动。

再有，有些身体慢性疾病不适合剧烈运动，要选择其他运动方式。

不快不慢10分钟跳绳大约可以跳1000个。

1000个跳绳大约会消耗100千卡的热量。

相当于慢跑2公里的热量消耗。

跳绳是非常简单有效的有氧运动，不仅可以锻炼全身的肌肉，而且还可以让身体更加灵活和匀称，并且对心肺功能提升帮助很大。

希望我的回答能帮助到你