三得利乌龙茶(低糖,无糖)(以前似乎还有特浓版本);
元气森林燃茶(基本无糖,原味&白桃味)
元气森林果茶(低糖,石榴味的糖分似乎是最低的,柠檬味有点高)
维他无糖茶(无糖,包括绿茶,玄米茶和菊花茶,略贵,口味一般般)
东方树叶(无糖,以前被评为暗黑饮品,其实蛮冤枉的);
伊藤园无糖茶系列(无糖,包括麦茶,乌龙茶,绿茶,白茶,抹茶等)
淳茶舍(无糖,可口可乐旗下产品,包括红茶,绿茶,铁观音和普洱等,不过感觉味道有点怪)
统一茶里王(无糖,和东方树叶差不多的东西,有点贵)
秋林格瓦斯(低糖,100ml含糖量低于3g,姑且算低糖饮料吧,而且秋林真的比娃哈哈好喝,关键是便宜);
零卡芬达橙子味(无糖,快乐水)
百事极度(无糖,包括原味和树莓味,后者很不错)
零度&零卡雪碧(真正的无糖快乐水)
低糖版雪碧(低糖,不太好买)
咖啡味可口可乐(较低糖,100ml含糖量5g左右,味道不错)
椰子味雪碧(无糖,好喝!)
纤维可乐&雪碧(无糖快乐水)
海盐焦糖味百事(较低糖,同咖啡可口可乐,有点腻味)
怡泉无糖苏打气泡水(无糖,可以调兑各种饮品,最近出了咖啡味)
屈臣氏无糖苏打气泡水(无糖,劲冲)
名仁无糖苏打气泡水(无糖)
巴黎水(无糖,在沃尔玛可以用很便宜的价格买到,柠檬&原味,别去瑞幸买了)
菠萝啤(低糖/中糖,颈渴饮d咩,我饮菠萝啤——评价最好的广氏牌菠萝啤含糖量略高,100ml含糖量7.2g。)
另外冰峰,二厂,咸伙计和大白梨之类的地域型汽水品牌,都有低糖和无糖版本。
冰水(无糖,最根源的解决方法)
1、柠檬水。把饮用水、鲜榨的柠檬汁和冰块混合起来即可,这种饮料清爽宜人,热量较低。
2、热巧克力。自制的热巧克力热量还不到商店所售产品的一半。将一杯低脂牛奶和2块可可含量70%以上的黑巧克力混合,还可以根据个人口味添加少量肉桂、香草等香料。
3、姜汁矿泉水。制法是将一勺研磨碎的姜放入一杯冰镇矿泉水中,它不含碳水化合物,喝起来非常美味。
4、水果奶昔。餐饮店中出售的一杯340克的芒果奶昔含有约58.5克的碳水化合物,而家庭自制同等分量的浆果奶昔中,碳水化合物含量只有29克左右。
5、橙汁。虽然橙汁十分美味可口,但商店中出售的一杯橙汁含有的碳水化合物可高达20余克,还不如吃整个的新鲜橙子。如果想喝橙汁,可以用榨汁机自制